"Wer neu anfangen will, soll es sofort tun, denn eine überwundene Schwierigkeit vermeidet hundert neue." Konfuzius

 

 

EINZELSTUNDEN  -  DUOSTUNDEN  -  KLEINGRUPPEN

spiral motion - the freedom of movement

Mit den dreidimensionalen Bewegungen der GYROTONIC® und GYROKINESIS® Methode, sowie mit der aus der Osteopathie entwickelten manuellen Anwendung der ORTHO-BIONOMY®, können Sie Ihren Körper aus alten, eingefahrenen Mustern befreien und sich neu entdecken. Unterstützung dabei gibt es mit gezielten Hands-On und schrittweiser Anleitung, wobei immer auf die körperlichen Gegebenheiten eingegangen wirdGYROTONIC® und GYROKINESIS® Übungen bringen Flexibiltät, Kraft, Herz-Kreislauf-Training und Rehabilitation. ORTHO-BIONOMY® unterstützt die Regeneration durch sanfte Positionierung. Beide Methoden sehen die Spirale als zentrale Bewegung.

Neben der bei jeder Trainingsform angestrebten Aktivierung des Muskel- und Skelettapparates wird hier auch auf die Neuorganisation des Nervensystems und der Faszienstrukturen Wert gelegt. Anstatt einzelner Muskelgruppen werden Funktionsketten/ Kraftlinien trainiert

Das Ergebnis ist ein durchgeknetetes, leichtes Gefühl, ein völlig neues Bewegunspotential, eine gesteigerte Selbstwahrnehmung; man fühlt sich aufrecht, sicher und elastisch.

Das Training eignet sich für alte und junge, sportliche oder gebrechliche Menschen, da individuell gearbeitet werden kann.

Train yourself respectfully.

 

GYROKINESIS®  GRUPPENSTUNDEN

Mo    09:00-10:15

Mi     13:15-14:30

 

Einzelstunden nach Vereinbarung.

***In der Woche vom 31.10.16 finden keine Stunden statt!***

 

 

 

 

www.gyrotonic.com

www.ortho-bionomy.at

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